ถั่วแดงแห้ง กี่โลกรัมละ 50 บาท (ราคาขึ้นอยู่กับร้านค้า) ต้มเสร็จกลายเป็นถั่วแดงต้มมีน้ำหนัก 2 กิโลกรัม คือเพิ่มขึ้นมาเท่าตัว ถ้าทำขาย หน่วยละ 50 กรัม ราคา 5 บาท จะมีรายได้ 200 บาท สรุปคือต้นทุน 50 บาท รายได้ 200 บาท กำไร 150 บาท เสียเวลาต้มนิดหน่อย กำไรดีทีเดียว
ถั่วแดงต้ม ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะถั่วแดงมีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยดูดซับน้ำและพองตัวได้ดี และมีคุณสมบัติที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอล ทำให้ระบบการย่อยและการดูดซึมอาหารช้าลง ทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน จึงช่วยลดการกินจุบจิบได้ดี ซึ่งแตกต่างจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีเส้นใยอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจึงไม่อิ่มท้องเท่ากับการรับประทานถั่วแดง ส่งผลทำให้น้ำหนักตัวโดยรวมลดลง แบบนี้ช่วยทำให้หุ่นเป๊ะ! ได้มั้ย
จะไม่ลองหน่อยหรอ ถ้าจะลองไม่ต้องไปหาวิธีที่ไหนแล้ว เอาตามนี้เลย รับรองได้ถั่วแดงที่นิ่ม น่ากิน แล้วยังอร่อยอีกด้วย ไปดูวิธีกันเลย
รู้วิธีขนาดนี้แล้ว ต้องลองทำกันดูนะคะ แล้วจะรู้ว่ามันดีขนาดไหน
คำแนะนำเพิ่มเติม
- ถั่วแดงมีสารพิวรีน (Purine) ระดับปานกลาง ผู้ป่วยโรคเกาต์ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัด เพราะสารดังกล่าวอาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้อาการของข้ออักเสบกำเริบขึ้นได้ (โปรดศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม)
- สำหรับผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง ควรระวังในการรับประทานถั่วแดง เพราะถั่วแดงเป็นอาหารที่โปรตีนและฟอสฟอรัสสูง ซึ่งจะไม่ส่งผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง (โปรดศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม)
ฝากกด subscribe ช่องสลัดครีเอเตอร์พอดแคสต์ด้วยนะคะ
สามารถฟังพอดแคสต์ ได้ที่
ช่องทางติดต่อ สลัดครีเอเตอร์
โทร: 086 672 0607
Line id: @saladcreator หรือคลิก
