fbpx

หมวดหมู่: Blog

ฟักทองนึ่ง มันนึ่ง วิธีนึ่งง่ายๆ อาหารลดน้ำหนักชั้นเลิศ

ฟักทองนึ่ง มันม่วงนึ่ง เมนูที่นุชทำกินประจำที่บ้าน กินแล้วอิ่มและหวานอร่อยมากๆ ค่ะ ตอนแรกก็นึ่งได้ผลลัพธ์ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ทำบ่อยจนได้ผลลัพธ์ที่ดี อร่อยทุกรอบ นุชเลยอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ได้นำเทคนิคนี้ไปใช้กันค่ะ ทำแล้วเป็นยังไงเม้นกันได้ พูดคุยกันได้ทุกช่องทางนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

ต้มไข่กี่นาที ใส่เกลือทำไม ไม่ใส่เกลือได้มั้ย

การต้มไข่เหมือนจะง่าย เพราะไม่มีอะไรมากแค่ใส่น้ำกับไข่แล้วตั้งไฟเท่านั้นเอง แต่สำหรับมือใหม่นุชว่ามันไม่ง่ายเลย เพราะปัญหาที่อาจเกิดขึ้นคือ

อ่านเพิ่มเติม

ต้มลูกเดือยยังไงให้ได้กิน วิธีต้มอยู่ตรงนี้แล้ว ทำตามได้เลย | Job’s tear

หลงรักธัญพืชเสียแล้ว แชร์เก็บไว้ก่อนเลยน้า ลูกเดือยเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักและคุณค่าทางโภชนาการสูงมากๆ ต้มไม่ยากเลย ถ้าทำตามนี้จ้า

อ่านเพิ่มเติม

เตรียมแบบนี้สิ ใช้น้ำมะนาวได้สะดวก ง่ายสำหรับทุกเมนู | Vlog

พอคั้นน้ำมะนาวออกมาคั้น แล้วชั่งน้ำหนักดู ปรากฎว่า 1 ลูก มีน้ำมะนาวเฉลี่ย 55 กรัม หรือเกือบ 4 ช้อนโต๊ะเลยทีเดียว ถ้าเป็นมะนาวแป้นจะได้น้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อลูกค่ะ แต่พันธุ์นี้น้ำเยอะมากที่สุดเท่าที่เคยคั้นมะนาวมา ดีจริงๆ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีทำแซนวิชค็อกเทล | แซนวิชแฮมชีส แซนวิชคิวป์ คานาเป้

เป็นแซนวิชที่น่ารักน่ากินที่สุดเท่าที่เคยทำมา ยิ่งใส่ซอสพริกศรีราชาลงไปนี่ อื้มมมม…มันใช่เลยค่ะ ทำง่ายๆ แค่ระวังตอนหั่นให้สวยงามเท่านั้นเอง น่าทำขายมากๆ เลยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีทำแซนวิชมินิทูน่า | มินิแซนวิช หรือ แซนวิชมินิ | แซนวิชทูน่า

แซนวิชมินิ หรือมินิแซนวิช เรียกแบบไหนก็ได้ เป็นแซนวิชสามเหลี่ยมเล็ก ทานง่ายกัด 2 คำหมด ทำเหมือนแซนวิชสามเหลี่ยมใหญ่แค่เพิ่มขั้นตอนการตัดอีกครั้ง หลายคนทำขาย ซื้อง่ายขายคล่องทีเดียวค่ะ ลองทำดูนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีทำแซนวิชอกไก่พริกไทยดำ | แซนวิชเกาหลี | แซนวิชญี่ปุ่น

แซนวิชแบบนี้ บางคนก็เรียกแซนวิชเกาหลี บ้างก็เรียกแซนวิชญี่ปุ่น ใส่ไส้เยอะๆ ผักแยะๆ อย่าใส่แต่โปรตีนอย่างเดียวนะคะ รับรองอิ่มแทนมื้ออาหารเลยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

แซนวิชพริกเผาไข่ต้ม | วิธีทำง่ายๆ แต่น่ากินมาก

เป็นเมนูแซนวิชที่นุชสอนในคลาสเรียนสด เป็นการสอนเสริมเพิ่มไอเดียให้นักเรียนที่มาเรียนสดในคลาสน้ำสลัด เพราะน้ำสลัดที่เรียนไปทั้งหมดนั้น สามารถนำไปต่อยอดเป็นแซนวิชสเปรดได้เลย

อ่านเพิ่มเติม

“ถั่วลูกไก่” ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคอ้วน

ถั่วลูกไก่เป็นแหล่งของแร่ธาตุหลายชนิดอย่างแมกนิเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งเชื่อกันว่าอาจมีประสิทธิภาพในด้านการสร้างเสริมสุขภาพของหัวใจ และยังมีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม

บัลซามิก

น้ำส้มสายชูหมัก บัลซามิก เป็นน้ำส้มสายชูที่อยู่คู่ครัวของชาวอิตาลีมาแต่อดีตกาล ซึ่งจะเห็นอยู่คู่บนโต๊ะอาหารกับน้ำมันมะกอกเสมอ ชาวอิตาเลียนนิยมนำน้ำส้มสายชูบัลซามิค และน้ำมันมะกอก มาใช้แต่งเติมรสชาติอาหาร จิ้มขนมปัง และใช้เป็นน้ำสลัด และเป็นที่ยอมรับว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยในการย่อยอาหารได้ดี

อ่านเพิ่มเติม

ชาดำลดการดูดซึมน้ำตาลได้ เพิ่มภูมิต้านทานกับอาหารต้านโรค

การดื่มชาช่วยลดการดูดซึมของน้ำตาลและไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
กำลังโหลด