เตรียมวัตถุดิบ
- สปาเก็ตตี้ 100 g
- ทูน่า 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันปลาปรุงอาหาร รานี 1 ช้อนชา
- แครอท หั่นเต๋า ปริมาณตามชอบ
- ต้นหอม/หัวหอม ปริมาณตามชอบ
- ข้าวโพด ปริมาณตามชอบ
- บล็อคโคลีหั่นจิ๋ว ปริมาณตามชอบ
- แฮมหั่นเต๋า 1 แผ่น
- พามีซานชีส ปริมาณตามชอบ
- ไข่แดง 2 ฟอง
- เกลือป่นเล็กน้อย
- กระเทียมสับ 1-2 กลีบ
- น้ำเปล่า นิดหน่อย
วิธีทำ
- ต้มน้ำ ใส่เกลือเล็กน้อย รอลวกเส้น
- หั่นผักทุกอย่างเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นแฮม
- ลวกเส้นสปาเก็ตตี้ประมาณ 9 นาที
- ตั้งกระทะ เทน้ำมันปลา ใช้ไฟอ่อนรอให้ร้อน ทุบกระเทียม ใส่ลงไปในกระทะ คั่วไปมา
- แกะปลาทูน่าที่รินน้ำออกแล้ว เททูน่า เทแฮม ลงบนกระทะ คั่วไปมาจนหอม
- เทผักทุกอย่างที่หั่นแล้ว ลงกระทะ คั่วไปมาจนสุก เทน้ำเปล่าใส่เล็กน้อย
- ตักเส้นสปาเก็ตตี้ใส่ในกระทะ ปิดไฟเตา คนให้เข้ากัน
- ตอกไข่แดงใส่ชาม ตีไข่ให้เข้ากัน ขูดชีสใส่ไข่ คนให้เข้ากัน
- เทไข่ผสมชีส ใส่ลงไปในกระทะ รีบคนให้เข้ากัน ตักใส่จาน จัดเสิร์ฟ
สนใจน้ำมันปลาปรุงอาหาร
ติดต่อ 081 170 3542
สิทธิพิเศษที่น้ำมันปลามอบให้: ฟรี! อนุสิทธิบัตร สลัดสูตรน้ำมันปลา 1 ปี (ต่ออายุอัตโนมัติปีถัดไป เมื่อซื้อครบ 12 ลัง ภายใน 1 ปี)
น้ำมันปลาปรุงอาหารสามารถทำได้คือ ทอด-ผัด-เหยาะลงในน้ำซุป ,โจ๊ก, ข้าวต้มปลา สำหรับเด็ก คนป่วยคนสูงอายุ
ช่องทางติดต่อ
โทร: 086 672 0607
Line id: @saladcreator หรือคลิก